Mit Achtsamkeit (Mindfulness) ist hier eine besondere Form von bewusstem Wahrnehmen gemeint. Sie beinhaltet ein akzeptierendes Achtgeben auf alle Wahrnehmungen und Sinneseindrücke: Hierzu gehören neben den eigenen Gedanken oder Vorstellungen wie Erinnerungen und Emotionen auch die Sinneswahrnehmungen aus der Umgebung sowie aus dem eigenen körperlichen Empfinden.

Ruhe und Natur tief erleben - eine berührende Erfahrung

Wir entwickeln das neue Gewahrwerden über das Erleben der Elemente: Luft/ Wind, Wasser, Erde, Feuer/ Sonne. Wir sind Teil dieser Ganzheit – auch wenn wir uns im Alltag mehr und mehr davon distanzieren. Oft werden wir durch ein einzelnes Erlebnis oder erst durch besondere Umstände – ob durch ein bedeutendes freudiges Ereignis oder auch durch eine Krankheit – daran erinnert, dass wir in dieses Größere Ganze eingebunden sind.

Ruhe und Natur tief und pur zu erleben ist eine berührende Erfahrung und öffnet neue Zugänge zu persönlichen Werten. Dass das persönliche Wertegefüge sich im Laufe des Lebens ändert ist ganz natürlich und wichtig. Viel zu selten bleibt in unserem Alltag Raum für das innere „Hinterherkommen“, obwohl es der Grundpfeiler für unsere innere Balance und geistige Gesundheit ist.

Feedback und Unterstützung

In unserem sorgfältig arrangierten Zusammenspiel von Musik und Bewegung, Stille und Reflexion erscheint vieles spielerisch und leicht. Sie können sich ganz von Ihrem tiefen und sinnlichen Erleben tragen lassen und werden von uns geleitet: Liebevolle Aufmerksamkeit, respektvolle Anteilnahme, Feedback und Unterstützung auf allen Ebenen sind Ihnen sicher.

Nach dem Seminar „Achtsamkeit: Wahrnehmen und Spüren“ können sich für Sie neue Wahrnehmungswelten öffnen: der Blickwinkel weitet sich, die Farben erscheinen bunter, Töne haben ihre ganz eigene und neue Melodie. Dinge, die bisher selbstverständlich waren, erhalten eine neue Bedeutung und Wertschätzung.

Anknüpfungspunkte im Seminar sind:

• Elemente: Luft/ Wind, Wasser, Erde, Feuer/ Sonne: historisch, philosophisch, medizinisch (Traditionell Chinesische Heilkunde, TCM)
• Persönliche Erfahrungen: Was stärkt mich? Wo liegen die individuellen Kraftquellen? Und auch: Wo liegen individuelle Abneigungen und warum?
• Übungen: Imagination, Naturerfahrung. Jeder Elementekomplex wird jeweils mit eigenen Übungen und Erfahrungsmöglichkeiten persönlich erlebbar.
• Grundlagen und Tipps für den Alltag